viernes, 8 de febrero de 2013

mil repeticiones entrenamiento de wendler

pues  , bien wendler es el creador de la rutian de fuerza 5/3/1 una rutina para fuerza que la puedes usar para aumentar tu fuerza yo la recomiendo , bastante bien mas cuando estas  en la etapa de definicion .

ahora Jim Wendler nos propone el reto d ela 100 repeticiones continuar leyendo

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