feliz año nuevo 2013!

feliz año nuevo 2013 que sea prospero y que haya abundancia , esta entrada no se va tratar sobre nada de fisiculturimos , dietas ni entrenamiento , no todo en la vida es escribir , pero si pase desearles un feliz y prospero año nuevo! que obtengan...

super entrenamiento anual , para ganar masa muscular!

como lo dice el título este es un super entrenamiento que ya hace varios meses se me ha ocurrido y en que consiste este entrenamiento consiste en mezclar varios entrenamientos al año , para sacarle berberecho al máximo a...

ejercio vs dieta ?

bueno muchos de nosotros queremos amneter nuestra figura y abdomen pero a decir verdad que es mejor hacer dieta o ejercicio , buenos muchos dicen lo mas importante es hacer ejercicio si quieres abdomen , otro simplemente has dieta . yo en lo personal...

alternativa a los suplementos!

bueno como dice el titulo quiero darle una serie de trucos que yo utilizo que podrian ser una alternativa a los suplementos para aquellos que no tienes un gran cantidad de dinero empesemos. 1 durante el entreno , primeramente no tienes que estar comiendo...

como ganar masa muscular rapido!

este es el titulo que le he puesto a este tema y es como ganar masa muscular rapido , primermente creo que es posible ganar masa muscular rapido por lo menos en 8 semanas osea dos meses es posible ver las firencias  y tu ahora me diras eso es imposible...

la alimentacion y la evolucion

es una discusión constante entre vegetarianos y omnivoros o carnívoros por así decirles , que si el ser humano es vegetariano o carnívoro por naturaleza , lo vegetarianos dicen que los dientes del ser humano son mas parecidos a los herviboros y están...

los mas mas magros , alimentación por zonas geograficas

buenos , en estos chicos yo tengo una fuerte creencia , y es que nuestros antepasados, por prueba de ensallo y error sabían que carnes y alimentos son los mejores para nuestra alimentación pero también ahí limitaciones geográficas , en las islas o países...

que debo cenar!

muchas personas se hacen esta pregunta que debo cenar , muchos dicen no cenes carbohidratos , otros dicen acuéstate sin cenar , otros , proteínas puras , pero cual es lo optimo y que es lo lo que tu quieres , si quieres engordar no hay nadas como comerse...

como subir magro , aumentar el musculo totalmente libre de grasa

muchos de mis entrenadores me han dicho que es imposible aumentar totalmente libre de grasa , aumentar masa muscula y al mismo tiempo totalmente libre , free , pues yo creo que esto no es totalmente imposible , es posible al 100%? no no lo es , pero...

adelgazar bailando salsa

POCO ANTES DE LLEGAR EL VERANO NOS COMPROMETERNOS CON NOSOTROS MISMOS: “ESTA VEZ ES EN SERIO, HOY LUNES EMPIEZO”, PERO EL MARTES ACABAMOS POSPONIÉNDOLO YA QUE NOS PROPONEMOS UNOS OBJETIVOS Y METAS INALCANZABLES EN TAN SÓLO UNOS POCOS DÍAS QUE ACABAN...