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miércoles, 28 de noviembre de 2012
ejercicios en casa
Muchos dicen que no es posible progresar demasiado entrenando en casa, que puede servir para que alguien desentrenado comience, pero que a largo plazo te estancas y se hace necesario un buen gimnasio. Sin embargo, puedo decir por experiencia propia...
secretos del crecimiento muscular
Al contrario de lo que normalmente se cree, el entrenamiento no es la única manera de estimular el crecimiento del músculo. De hecho la mayor explosión de crecimiento en una persona media se da en el desarrollo adolescente y la pubertad, cuando no existe...
martes, 20 de noviembre de 2012
Los Complejos Estrella de Thibaudeau
Los Complejos Estrella de Thibaudeau He cogido el concepto de complejo y le he dado un impulso. En lugar de entrenar solo dos puntos en la curva fuerza-velocidad, entreno en torno a cinco puntos y es por ello que los denomino "complejos...
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